nie wiem

[...] moze ci posluzyc jako posilek po treningu...do 400ml mleka dosyp te 50g i do tego przygryzaj 50g wafli...ja tak robie i tez stosowalem ta odzywke...wiem ze jest dobra. Aha i nie pytaj sie o to jak dawkowac odzywke na mase miesniowa, bo to zalezy od twojej diety...jak masz zle zbilansowana diete i jesz 3 razy dziennie a miedzy tym popijasz 3 razy [...]

Wiem ze moze i lepiej było by gdybym dkupił mono ale cykl kreatynowy zaplanowany mam na kwiecien maj!! I to nie bedzie byle jaka kreatyna tylko cos ze steków!! Brałem juz x panda 2razy, storma i teraz chyba przyjdzie czas na nano vapor albo masakre a moze pojawi sie cos lepszeg!!

jaka zaraz panika duzo ludzi tak reaguje ospałaościa itd. nie zamierzam przerywac poczekam jak bedzie lipa to sprubóje igły kiedys tam bo z tego co wiem to tam sie takie rzeczy nie dzieją ,moze poprostu zle reaguje na orale za wczesnie jeszcze zeby mowic,no i pytalem bo bylem ciekawy czy ro przechodzi czy zostaje Zmieniony przez - KabaSss w dniu [...]

nie wazne juz ,widze ze tu wszyscy bardzo chetni do oceniania ,pisałem juz kilka razy ze juz wszystko wiem taki cykl moze byc ale nie uzyskałem oczywiscie takie informacji na forum bo kazdy tutaj tylko pisze jaki to ja jestem ,czepiajcie sie tylko d****i co nakupuja omki zrobia kilka strzalow i wtedy pytaja co jak

To juz wiem ze kupie na pewno to BCAA. Czy do tego jeszcze glutamine? Carbo i gainery raczej nie wchodza w gre bo trzeba je ropzuszcac a ja tam moge miec z tym problemy, zeby znalez odpowiednia ilosc wody czy mleka..

No tak . Tak jak sądziłem . Mam dietę i będę się jej trzymał . Wiem że biało jest głównym budulcem mięśni ale myślałem że nie można przesadzać . Sądziłem też że branie samego białka w proszku nic nie pomaga bez diety która jest tutaj podstawą :]

[...] wiejski Chleb zytni pelnoziarnisty warzywa 12:00 jakas odzywka 15:00 Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek gainer + carbo 16.30 trening gainer po treningu 18.30 Chleb żytni pełnoziarnisty Pierś z kurczaka warzywa 19:30 45g Carbo 20:00 Tunczyk w wodzie Chleb zytni pelnoziarnisty wiem ze mam nie dopracowana wiec moze dokonczysz jak jak umiesz co?

prawie każdy ma przebudzenia, ale nie takie długie jak Ty i zazwyczaj nie pamięta ich, pytanie a'la Soprano masz stresujące życie? %-) Tak słyszałem o przebudzeniach i wiem, że to raczej normalne. Ale ja mam jakby to napisać wybudzenia, tak, że mogę już wstać.

No może i tak. Ja nie mówię że bold i Deca to zle polaczenie, znajomi brali i też chwalili. Ale ja poprostu wiem że duże nie zrobię w tym roku bo za dużo tych problemów miałem. Jestem zmęczony fizycznie A przede wszystkim psychicznie, moja głowa też musi odpocząć

pixel a jakie efekty miales na konkurencyjnych bcaa? co do innych to jestes pewny składu? w trecu to przynajmniej wiem że nie ma prohormonów

Wiem, że się nie da. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. PRIORYTET do dolna partia, uda, pupa, ale to nie znaczy, że reszta będzie zaniedbana. ĆWICZYMY całe ciało. Czy poprawiona dieta jest ok ? Powiem jej, żeby skonsultowała się z lekarzem. Czy może ruszyć z taką dietą ?

dobra poszło tak własnie poszedł szot z 300 mg prolongata w 2 tyg bedzie juz po 200 mg i tak do 8 tyg. w miedzy czasie włacze wino ale chciałem je właczyc w 2 tygodniu co w na to ostatnio troche schudłem i badrziej podoba mi sie buzia bez opuchlizny chciał by,m tego uniknąc macie jakies pomysły zreszta chyba retencja przy takich dawkach nie [...]

Nie da się rozdzielić treningu na hipertrofie sarkoplazmatyczną i miofibrylarną. One zachodzą równocześnie w tej samej komórce. Pod SW bym proponował siłowe boje z elementami dynamiki + crossfit dla funckjonalności i wytrzymałości . Przynajmniej wiem, że taki schemat stosuje wielu adeptów sztuk walki.

Wiem, że nie da się definitywnie oddzielić miofibrylarnej od sarko. ale wiadomo, że jest przewaga sarko przy 12 powtórzeniach, a mio. przy 1-3 powtórzeniach. Dziękuje :-) jak zawsze można na Was liczyć. Pozdrawiam

Cavior - hehe. Weź pod uwagę znaczne dysproporcje masy i siły. Jakby mnie zaczepiło dwóch kolesi 1.7 m i do tego chudych (65 kg) to ... Jeden strzał i gość ma pół ryja rozwalonego. Problem z 2 jest gdy przewyższają nas wzrostem, masą, siłą, wyszkoleniem lub co gorsza wszystkimi parametrami. Wtedy mamy przewalone. Im mniejsi, słabsi i gorzej [...]

Bardzo fajna!!nie ma to jak samorobki wiem cos o tym zrobic cos a pozniej na tym cwiczyc to jest cos!!SOG! pozdro

To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie. Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną . . znaczy wiem, tzn chodzilo mi o sprawdzenie jak wy polecacie

To sekcja kick-boxingu, a nie muay-thai - przynajmniej z tego co wiem, ale naparzać tam łokciami nie uczą. Moja kumpela tam ćwiczy, ja się zastanawiam, bo to 2 kroki ode mnie, ale w tej chwili nic nie ćwiczę, bo nie mam czasu i po kontuzji jestem... You are not a warrior, You are Beginner!!

Witam aktualne wyniki po Hcg, teraz daje nolve z clomem, czy te wyniki są już ok? Nigdy wcześniej badań nie robiłem ale teraz wiem ze trzeba, czuje się lepiej. Proszę o interpretacje hehe;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab2ae68fdacf412ca37639a92cfa5490.jpg Zmieniony przez - roooster w dniu 2014-10-28 23:51:02

To jestes kretynem jak sadze, skoro twierdzisz,ze wlasciciele tej silowni sprowadzili do Polski Ronniego Colemana.Poczytaj troche w internecie zanim cos powiesz.Z tego co wiem to zrobiła to firma BSN Polska i Ronnie Coleman był u nich dwukrotnie w tym raz odbyła się gala sportów walki,zawody strongman i kulturystyczne w hali przy ul.Małachowskiego [...]